如何创建你的有力工具?

在学习了许多帮助他人重塑观点的方法之后,开始创建能与你自己产生共鸣的有力工具和教练利基吧。你可以借鉴ICA的有力工具,但你的有力工具必须是独一无二的,你可以给它取独特的名字。你的有力工具应当以【这个 vs 那个 】的框架呈现。

轻松五步

使用以下步骤作为指导来帮助你完成这部分学习。

第一步: 学习其他的有力工具

在学习了许多帮助他人重塑观点的方法之后,开始创建能与你自己产生共鸣的有力工具和教练利基吧。你可以借鉴ICA的有力工具,但你的有力工具必须是独一无二的,你可以给它取独特的名字。你的有力工具应当以【这个 vs 那个 】的框架呈现。

行动: 重新参加有力工具的课堂学习

行动: 浏览ICA的博客,阅读部分毕业学员们的有力工具文章

第二步: 反思

选一个你或你周围的人最近经历的重大事件或状况。思考相关者可能会秉持的观点。考虑以下探索性问题:

- 这段经历中有哪些挑战和/或成功的内容?

- 在当时的环境状况中出现了什么观点或信念?

- 观点的改变是否超越了这个具有挑战性的状况?

- 你和你周围的人是如何改变自己感知事物的方式,从而体验到更好的情绪,找到新的选择,采取新的行动的?

第三步: 选择一个观点

从第一步开始思考,考虑一个限制可能性的观点,创造一种“卡住的感觉”,抑制成长,自我意识或采取行动和前进的机会。

例如: 恐惧、匮乏、不安全感

现在思考一个更有力量的观点或态度来对待同一个状况。它不必是完全相反的观点——只要一个更有可能创造新的思维方式和创造性的行动。

例如: 信任、充裕、充足。

第四步: 描述定义

撰写有力工具的时候,你可以给所选的视角下定义或进行描述。你可以用自己偏爱的顺序来 -- 先从一个观点开始,再思考第二个观点,或者也可以在两个观点间互动,交替进行,完成对它们的定义区分。

文章结构: 简介、解释、应用、反思心得、参考文献

字数: 大约 2000 字左右

参考文献: 请确保列出所有被引用的内容

格式: 必须是word文档文件,文章用12尺寸大小的字体,并每行空格设置为1.5间距

* 参阅CoachCampus的博客页面了解有力的工具。

浏览毕业学员们的有力工具

我们所有毕业学员都完成了一份教练有力工具,我们将他们的作品发表在ICA的博客网站上。

巫卫江 Karen Wu

A Coaching Power Tool Created by 巫卫江 Karen Wu
(正念的教练状态, 中国)

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Caroline Wu Beloe

A Coaching Power Tool Created by Caroline Wu Beloe
(Parenting Coach, Life Coach, CHINA)

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肖燕红 YanHong Xiao

A Coaching Power Tool Created by 肖燕红 YanHong Xiao
(Leadership Coach & Life Coach, CHINA)

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Matthew Trethewey

A Coaching Power Tool Created by Matthew Trethewey
(Life Coach, HONG KONG)

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Victor Ng

A Coaching Power Tool Created by Victor Ng
(Executive Coach, SINGAPORE)

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Reny Hong

A Coaching Power Tool Created by Reny Hong
(对人保有兴趣和热忱、专注在职场幸福感和亲密关系领域, CHINA)

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Mo Yee Ilona Tse

A Coaching Power Tool Created by Mo Yee Ilona Tse
(Life Coach, CHINA)

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卜雲超 Pearl Bu

A Coaching Power Tool Created by 卜雲超 Pearl Bu
(Life Coach, Transformation Coach, 加拿大)

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