将你和你对这个境况的感受联系起来是很重要的。你对自己面临的这个挑战真实的感受是怎样的?是难过?沮丧?还是其他?准确地指出与你的问题相关的感觉是什么。
有关感受&价值观的卡片
使用这些卡片帮助你识别自己面对这个困境时的真实感受或价值观。 感受 | 价值观