价值观和生活目的

价值观和生活目的

亚里士多德认为,在所有的人类行为中,应该体现出一系列的核心价值观。它们是勇气、诚实、友善、机智、判断的理性、互利的友谊以及对知识和真理的追求。

你的价值观是什么?是不是诚实、正直、幸福、移情、同情、活力、力量、灵活以及开放?这样可以一直列举下去。价值观有数百种,但是目前你在生活中会遵循五到八条核心价值观。

稍停片刻,写下你的五条价值观或者是在一页纸的中央画一张你自己的图片,然后在图中写上你的价值观。

摆在面前是你的价值观,它们在生活中对你来说意味着什么呢?它们是你生活的基础。是你所做的一切的核心或者基础。你在生活中就是以此为依据来做出决定的。你可能没有意识到你是以此来做决定的,但是事实上的确如此。看一下你的生活,你所创造的一切都是基于这些价值观。

当我们不依据自己的价值观做决定时,我们要么没得到想要的结果,要么就直觉上感到不对。有时我们会尽力忽视或者压制这种感情。我们否认它。当我们这样做的时候,我们就是没有按照自己的本意去行事。这有点像我们自己的根基开始动摇。在这时,我们像在摇晃的岩石地面上,脚步飘忽不定,感觉把握不大。

为了过着坚定有力的生活,我们必须遵循自己的价值观。没有地基是建不起来房屋。如果你把自己的价值观看作是你内心深处的核心,那么你的思想就是这些价值观的产物。你的价值观引导着你的思想,然后你会把这些思想付诸于行动。这样做有时是有意识的,有时是潜意识的。为了构建一个更加坚固的地基,明白你的地基是基于什么的这一点很重要。明白你的价值观,如果它们不是那么轻易的显现出来,那么你要去深深地发掘。考虑一下你的行为、你目前的生活以及为了达到目标你所做的决定。你做出的选择所遵循的指导原则是什么?所有这些都是以你的价值观为基础的。

价值观可以改变

一旦经过深深发掘你发现了自己的价值观后,你可能会决定这些价值观是否最适合你,甚至它们是否是你所想要的价值观。有时,我们会接纳我们家庭的价值观或者我们所在社区的价值观。如果我们没有自己的价值观,那么我们就没有按照自己的意愿去生活,这时确定自己价值观的每一步都很重要。随着时间的流逝,我们的价值观也不断地得到巩固。定期检查你的价值观是很重要的,这有点像盘点。对有些人来说,发现他们的价值观是一个挑战。一个
开始的好办法是环顾你的周围,找出一个你钦佩的榜样。写下或者列出你所钦佩的他们的品质。这个列表就是你想要遵循的价值观。

生活目的

既然你有了价值观,下一步就是制定出生活的目的。你或许会从你存在的原因、你生活的决心或者你关于生活的想法几个方面来考虑。因为生活的目的为你的生活指出了明确的方向,所以它十分重要。设想一下,如果你要从A点到B点,但是没有任何指引方向,你可以向左转或者向右转,沿着几条路走下去结果发现道路不通。反复这样走几次,最终你会找出正确的路线或者放弃。你可能花上两倍的时间到达目的地,也可能永远都到达不了目的地。这会导致我们开始相信关于自己的各种各样的负面信息。现在设想一下你非常清楚你的前进方向,可能有时你会对目前所走的路是否正确没有把握,但是,核实你的生活的目的之后,你又步入了正轨。你非常清楚你的目标,你到达目的地比想象的还要快,感觉棒极了。谁不希望这样呢?

你可以通过问你自己你生活的目的是什么这个问题,然后回答该问题来开始。或者你可以把这个问题转化为最能反映你的想法的语言。或者你也可以创建一个思维导图 (mind map) 来弄明白你生活的目的,在其中间以“我活着是为了……”开始。如果可能,尽量用两个词来概括你生活的目的,一个动词和一个名词。一些例子如下:启迪美好、支持妇女、质疑想法、创造价值、珍惜时间、活出激情、建造框架等等。一旦你找到了生活的目的,就会有一种正中下怀的感觉。把你生活的目的告诉你信任的朋友和同事,看看他们的反应。此外,一旦你弄清楚你生活的目的,每个人,包括你自己,将会看到它有多么地恰当和合适。

那么现在你有了生活的目的。为了达到你的生活的目的,你需要写下一些目标。如果你生活的目的是启迪美好,那么这将在你的目标中得以体现。你可能会有诸如设计一系列美的产品来启迪美好的目标。你生活的目的就像你本人的中心,就像你生活中的激情。你可能会写一本书或者一本诗集。你会明白围绕启迪美好有一个目的有着许多好的原因,但是你却十分清楚对你来说个别的原因是什么。这是由你独一无二的优点所创造的。
既然你有了目标,下一步就是列出你需要采取的一系列行动和步骤。这些行动在细节方面是可以测量的。举个例子来说就是‘在某日截止之前制定出三个计划’。目标越是详尽,就越是容易实现。你将会有长期目标和短期目标。

自我运用

活得好的规则

决定了你生活的目的是一回事,达到这个目的是另外一回事。很多在生活中获得巨大成功的人会告诉你,成功不是一些重大选择的结果,而是每天大量细小选择的结果。如果你观察一个杰出的运动员,比如,他们加入一个联盟或者交换队的选择、或者接受奖学金的选择固然重要,但是对于他们的成功来说,这些却不如他们日复一日、年复一年地起床后沿着寒冷的跑道锻炼或者在游泳池里游了一圈又一圈那么重要。

每日你所做的细小的决定将会带你更加接近梦想,而有些选择则会带你远离梦想。这就是为什么你生活的目的很重要的原因。生活的目的是你活着的原因,它必须被用来决定要做出哪些细小的选择。每天做富有挑战性的选择需要一些设定好的基本规则。这些基本规则在你的旅途中会对你有所帮助。我们称这些基本规则为‘活的好的规则’。一旦你决定了你的生活的目的,那么活的好的规则将会变得显而易见,虽然它和其他人的规则相似,但是你得规则将会有关键性的不同之处,也是你的人生旅途的独特之处。

聚焦

下面让我们概括一下。为了达到你生活的目的,你将要写下你的价值观,明白你的目的,和你的朋友及同事讨论一下你生活的目的,制定一些目标,制定你的行动计划,详细写下你的活的好的规则从而每天来协助你。每天你核对一下确保你遵循了协助你达到生活的目的的规则或者框架。完成这些之后,你将会发现你的焦点和以前是多么的完全不同。你生活的目的每天都在你的面前,你朝着你生活的目的而努力。你不断实现自己的目标,和他人分享你生活的目的。围绕着这些活动的积极能量是往外和往前推展的。当你继续坚持下去时,将会发现有助于你达到生活的目的的机会将会陆续而来。当这些机会出现在你的面前,你的规则会确保你能够看到他们,准备好抓住他们。现在积极的能量在你周围徘徊,在你体内积蓄,这是显而易见的。

在调查成功人士并问到他们成功的原因时,通常是因为他们生活的目的十分明确,并致力于达到自己生活的目的。每天你都会碰到可能会让你对自己生活的目的质疑的原因或者是你需要采取的对你构成挑战的行动。如果你生活的目的深深地扎根于你的价值观,那么你会凭直觉知道你生活的目的是清楚而准确的。如果你实实在在地遵循这个过程,那么你就会信任你的生活的目的和价值观,也就意味着信任你自己。

Coaching运用

把coaching带到更高境界

有些人来接受coaching时,生活目标明确,对自己的价值观认识深刻。有些人虽然已经花了些时间去考虑他们的价值观,但是会发现coaching能把他们带到更深的层次,帮助他们真正明白了他们想从生活中得到什么。还有些人接受coaching是为了具体的工作或者生活的变化,他们没花时间去考虑比较重大的问题的。

客户可以利用coaching来协助他们实现任何目标或者改变任何行为。但是,那些有助于他们达到生活的目的的目标是最令人满意的。那些符合他们的价值观的行为才会给他们带来最大的快乐。当教练和客户在这些方面共同努力时,coaching会达到一个更高的境界。以前看来不可能的事情现在突然变得可能。前面的道路更加明朗,阻碍也是越来越小。

用上面提到的流程来引导你的客户。你可以用具体化 (Visualization) 练习去协助他们明白他们生活的目的或者让他们去冥想他们生活的目的。询问你的客户你怎么样才能最好地协助他们达到他们生活的目的。协助客户去畅想一直都是非常棒的一件事。作为一名教练,让你的客户去想象有沒什么事情是可能的?不断地让他们为自己去创造更大的憧憬。和他们讨论一下他们遇到的局限,当做这项练习的时候,让他们把这些局限抛到一边。所有的局限和恐惧都是可以克服的。通常当客户意识到他们生活的目的的时候,这些恐惧就会随之消失。并且,这一切都将进行得有条不紊,他们的笑颜瞬间绽放,心情豁然开朗。你可以听到他们如释重负般地深吸一口气。这是一个很好的信号。他们十分确信自己生活的目的,这令他们感到欣慰。这深深的一口气便是所有恐惧的释放。在客户做好准备的时候,你激活出他们的生活目的,这一点是很重要的。这将会为他们的成功和自信指明前进的方向。

当你刚开始和客户接触的时候,你可以让他们首先做这个练习。如果客户认为这和他们不相关,那么给他们留出空间,当他们准备好了再做。不断地为他们注入热情对他们是有极大帮助的。阻碍我们追寻自己生活的目的不过是我们害怕面对自己精彩的未来而已。作为一名教练,应当了解自己生活的目的以及该目的会如何影你所扮演的教练角色。你可以选择在你的宣传材料中和你的客户分享的生活的目的。一旦你意识到你生活的目的,你很难闭口不谈,因为这实在是令人兴奋,它会在你体内积蓄巨大的能量。

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